minuman sehat untuk ibu hamil – Menjaga kesehatan ketika memasuki masa kehamilan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan oleh setiap calon ibu. Mulai dari menjaga pola makan, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, hingga menjalankan berbagai macam aktivitas positif. Berbicara soal pola hidup sehat untuk ibu hamil, ada beberapa jenis minuman sehat untuk ibu hamil yang bisa menunjang kesehatan, tumbuh, dan kembang janin dalam kandungan.
Minuman Sehat untuk Ibu Hamil
Jenis minuman yang dimaksud ini pastilah mengandung berbagai nutrisi penting. Sehingga memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
Untuk itulah, demi memberikan anda informasi berharga seputar kesehatan ibu hamil, berikut ini akan kami berikan beberapa jenis minuman yang baik untuk ibu hamil.
Susu
Ibu hamil memang tak bisa lepas dari yang namanya susu. Terbukti, sudah banyak produk susu ibu hamil yang diperjualbelikan.
Ternyata, susu menjadi salah satu minuman sehat untuk ibu hamil karena mengandung kalsium yang tinggi. Selain itu, ibu hamil yang rajin minum susu dapat meningkatkan serotonin yang membuat ibu hamil merasa tenang, santai, dan tidak mudah panik.
Suasana hati ibu hamil yang selalu terjaga dengan baik, pastinya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan janin yang dikandungnya. Minum susu dua kali dalam sehari sangat dianjurkan untuk para ibu hamil.
Air Kelapa
Tidak hanya susu, salah satu minuman sehat bagi ibu hamil lainnya adalah air kelapa. Air kelapa ini mampu menjaga sistem tubuh ibu hamil tetap terhidrasi sepanjang hari.
Bukan hanya itu saja, dengan mengonsumsi air kelapa mampu mengurangi rasa kelelahan serta haus. Air kelapa ini dapat mengembalikan garam alami yang telah hilang dari dalam tubuh saat berkeringat.
Dengan demikian, ibu hamil selalu dalam kondisi yang fit dan prima. Sehingga meskipun dalam keadaan hamil, masih tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. Tanpa harus takut kelelahan.
Minuman sehat untuk ibu hamil ini tidak boleh dilupakan begitu saja. Pasalnya, sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya.
Minuman Sehat untuk Ibu Hamil yang Penting Dikonsumsi
